英超第12轮，安菲尔德球场见证了一场耻辱性溃败——利物浦主场0-3完败诺丁汉森林。这场失利让卫冕冠军的处境愈发艰难：前12轮仅积18分，跻身英超历史同期积分第四少的卫冕冠军行列。当切尔西(2015-16赛季11分)、莱斯特城(2016-17赛季12分)等前辈的低迷战绩被重新提及，利物浦的赛季前景被蒙上阴影。但历史并非简单的重复，1996-97赛季的曼联曾以19分起步最终夺冠，这为利物浦留下了一丝希望。如今的红军，正站在“沉沦”与“逆袭”的十字路口。

历史镜鉴：卫冕冠军的“魔咒”与例外

　　英超历史上，卫冕冠军陷入开局低迷并非罕见，但利物浦的18分仍显得格外刺眼。榜单上，2015-16赛季的切尔西以11分创造同期最差纪录，最终仅排第10;莱斯特城在奇迹夺冠后的2016-17赛季，前12轮积12分，赛季结束位列第12;布莱克本1995-1996赛季以14分起步，最终排名第7。这些案例似乎印证着“卫冕魔咒”的威力——夺冠后的疲劳、对手的针对性研究、阵容变动的磨合，都可能成为战绩下滑的诱因。

　　但曼联1996-97赛季的经历，为利物浦注入了强心剂。当时的红魔作为卫冕冠军，前12轮仅积19分，比如今的利物浦仅多1分，却在后续赛程中强势反弹，最终成功卫冕。这一案例说明，开局低迷并非不可逆转，关键在于能否及时找到问题根源并完成调整。对利物浦而言，历史既是警示，也是参考——若能吸取前辈教训、借鉴曼联的逆袭经验，仍有机会走出困境。

低迷根源：攻防失衡与核心疲态

　　利物浦的开局低迷，源于攻防两端的全面滑坡。上赛季凭借稳固防守与高效进攻夺冠的红军，本赛季在防守端漏洞百出，前12轮已丢16球，较上赛季同期多丢7球。范戴克领衔的后防线不再坚不可摧，中场屏障作用弱化导致防线直接承压，0-3不敌诺丁汉森林一役中，球队的防守形同虚设，多次被对手轻松打穿。

　　进攻端的乏力同样致命。萨拉赫的状态有所起伏，前12轮进球数较上赛季同期减少;赫拉芬贝赫等中场球员未能延续上赛季的高光表现，进攻组织能力下降，导致球队在面对密集防守时难以打开局面。更关键的是，球队的战术套路略显单一，过度依赖边路突破与萨拉赫的个人发挥，被对手摸透后难以制造威胁。核心球员的疲态与战术的僵化，共同将利物浦推向了困境。

破局关键：阵容调整与信心重塑

　　要摆脱低迷，利物浦首先需要在阵容上做出针对性调整。中场是当前最薄弱的环节，赫拉芬贝赫的状态下滑需要及时应对，或许可以通过轮换让年轻球员获得机会，或在冬窗补强中场硬度与创造力。后防线方面，需重新激活范戴克的领导力，加强防线沟通与协防，减少低级失误。进攻端则要丰富战术打法，避免过度依赖单一球员，让更多攻击手参与到进球体系中。

　　信心重塑同样重要。连续的失利容易打击球员士气，0-3不敌诺丁汉森林后，球队的心理状态可能面临考验。克洛普需要通过战术激励与团队建设，帮助球员摆脱“卫冕冠军”的心理包袱，以“挑战者”的姿态投入后续比赛。可以借鉴曼联1996-97赛季的经验，从一场场硬仗中积累胜利，逐步重建信心，形成良性循环。

未来可期：赛程优势与底蕴支撑

　　利物浦的逆袭并非天方夜谭，赛程优势与球队底蕴将成为重要支撑。接下来的联赛中，利物浦将先后对阵多支中下游球队，这为他们抢分提供了机会;欧冠赛场若能顺利出线，也可能通过欧战胜利提振士气。相较于榜单上其他低迷的卫冕冠军，利物浦的阵容框架仍在，萨拉赫、范戴克等核心球员的实力尚存，只要调整得当，球队的战斗力仍有保障。

　　更重要的是，克洛普的执教能力与利物浦的冠军底蕴不容忽视。“渣叔”曾多次带领球队走出困境，2020年夺冠前也曾经历起伏;而利物浦作为英超传统豪门，球员们具备在高压下作战的经验。这种底蕴与经验，是切尔西、莱斯特城等球队在低迷赛季中所欠缺的，也是利物浦能够实现逆袭的核心资本。

　　18分的开局固然糟糕，但英超赛季漫长，还有26轮比赛等待利物浦去拼搏。历史既展现了卫冕冠军的困境，也留下了逆袭的希望。对利物浦而言，当务之急是正视问题、快速调整，在接下来的比赛中重筑防线、激活进攻。只要能够找回状态、重塑信心，这支卫冕冠军球队仍有机会在赛季末交出令人满意的答卷，让“18分起步夺冠”的奇迹在安菲尔德上演。